LES SUPERS ALIMENTS

La composition des super aliments en minéraux et vitamines sont les plus adaptés
aux besoins de notre corps.  La capacité des super aliments à lutter contre les maladies
et leurs propriétés antioxydantes sont souvent dues à leurs phytonutriments,
des composés végétaux. A adopter d’urgence car ce seront vos meilleurs alliés bikini!

Les baies d’açaï

Originaires des cultures des populations amazoniennes du Brésil,
les baies d’açaï sont riches en omégas 6, en omégas 9 et an antioxydants.
Elles sont aussi une vraie source de vitamines: B1, B2, B3, C et E. On peut les utiliser au
petit déjeuner avec du muesli ou avec du fromage blanc, un délice !

Acai

Les baies de goji

Les baies de goji sont d’origine tibétaine et chinoise. Elles contiennent toutes sortes de vitamines:
B1, B2, B6, C, E… et des acines aminés, minéraux, oligoéléments et bête-carotène. Idéales pour
renforcer le système immunitaire et augmenter son énergie elles permettent aussi d’aider
à la perte de poids. Elle se consomme par petite quantité et quotidiennement !

Goji

La grenade

La grenade est originaire des côtes méditerranéenne. Aussi bonne pour la santé que dans l’assiette
elle est composée de vitamines C et E, d’antioxydants, d’acides ellagiques ou encore de polyphénols.
Un aliment qui protège la santé, avec son action anti-inflammatoire.
A grignoter en cas de petite faim pour le goûter !

Grenade

La levure alimentaire

La levure alimentaire est l’allié désintox facile à utiliser. Riches en vitamines B, acides aminés,
glutathion ou encore pré-biotiques, il permet d’améliorer le système immunitaire.
Vous pouvez la saupoudrer sur les salades cela apportera du croustillant !

Le noni

Le noni est un fruit que l’on trouve aussi bien en Asie, en Australie que sur les îles du Pacifique.
Avec ses alcaloïdes, il permet de protéger des maladies cardiaques et nerveuses,
de stimuler sa mémoire, de lutter contre la fatigue et les addictions.
Il se trouve en jus dans les magasins Bio mais on peut aussi la déguster comme un simple fruit !

Noni

Le thé vert

Le thé vert est un très bon antioxydant, il permet de lutter contre le cancer et protéger l’estomac.
C’est aussi un très bon complément pour perdre du poids. A boire chaud ou pour les plus gourmandes
il s’utilise très bien dans les pâtisseries sous sa forme en poudre !

Thé-vert

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