LE SMOOTHIE BAWL

La nouvelle tendance smoothie du moment: le smoothie bowl! A manger à la cuillère dans un bol
le classique smoothie viendra remplacer votre bol de céréales ordinaire par sa variante le smoothie bowl.
C’est une base de fruits frais mixés agrémentés de céréales, fruits frais et de ce qu’on appelle les
super-aliments. On l’adore pour l’été parce qu’en plus d’être frais il est parfait pour garder la ligne
tout en se faisant plaisir. Et en complément du Monpetitbikini Beach Challenge,
on peut rien trouver de mieux!

HOW TO DO

– On fait d’abord la base du smoothie en mixant des fruits frais sous forme liquide qu’on mixe a
du yaourt blanc 0% de calorie. Pour un résultat glacé, on peut aussi utiliser des fruits surgelés qui
gardent tout autant leurs bienfaits et qui donneront plus de consistance au smoothie.

– On ajoute des super-aliments: au top, ces aliments donnent de l’énergie et ont des bienfaits
immédiats sur votre corps, d’où leurs noms! On opte pour des graines de chia ou de maca,
des amandes, de l’açaï ou bien des baies de goji.

– On ajoute en plus des fruits frais coupés.

Ce qui est sympa avec les smoothies bowl c’est aussi l’aspect esthétique, certains ressemblent presque
à une œuvre d’art! Alors pour vous donner des idées de recettes, voici notre sélection
des smoothies bowls les plus réussis.

smoothie-bol

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